👋🏼⛓2024 : Ce que je laisse derrière moi pour avancer plus légère

La nouvelle année, c’est souvent le moment de faire des grandes listes de résolutions (qu’on oublie dès février, avouons-le 🙈). Mais cette fois, j’ai envie d’aborder les choses différemment. Pas de to-dos, pas de pression. Juste une question : qu’est-ce que je peux laisser derrière moi pour avancer plus librement ?

Ces petits poids invisibles, ces habitudes bien ancrées ou ces croyances, c’est tout ça que je décide de déposer. Parce qu’avancer léger, c’est avancer mieux.

Voici ce que je choisis de lâcher en 2024… Peut-être que ça résonnera pour vous, ou vous inspirera à faire un peu de tri vous aussi. 🎒

Le besoin de plaire à tout le monde

Vouloir plaire à tout le monde, c’est comme essayer d’attraper du vent : impossible, frustrant, et complètement épuisant. 😩 Pourtant, combien de fois ai-je avalé mes émotions, dit "oui" alors que mon cœur criait "NON", tout ça dans l’espoir d’être aimée ou acceptée.

Mais cette quête d’approbation perpétuelle est un piège. Elle ne fait qu’éloigner de ce qui compte vraiment : être fidèle à soi-même. Désormais, fini tout ça ! (Enfin…J’espère !) Je me libère de ce besoin de validation externe. Je suis moi-même, et c’est suffisant. Les bonnes personnes resteront, les autres… bon vent. 🌬️

Dénigrer mon corps ou mon apparence

Ah, mon corps. Ce compagnon fidèle que j’ai si souvent critiqué. 🤦‍♀️ Je ne suis pas grosse, ni maigre, je rentre dans un 38/40 (on vire doucement et durablement sur le 40/42) mais je n’ai pas le corps d’une sportive. J’ai toujours détesté mon ventre et mes hanches trop larges… La mode n’a pas aidé non plus (merci les jeans taille basse des années 2000 pour ce traumatisme collectif). Bref, toujours trop ceci ou pas assez cela….

Mais mon corps, c’est bien plus qu’une silhouette : il a porté deux enfants, il me permet de créer, de respirer, de vivre. En tant que thérapeute, je sais à quel point le lien au corps est essentiel pour s’épanouir et s’aimer vraiment. Cette année, je choisis de le remercier plutôt que de le juger. Mon ventre, mes hanches ? Ils font partie de moi. Et c’est parfait comme ça. 💕

Le syndrome du "je vais tout gérer toute seule"

C’est moi, ou on nous a appris que demander de l’aide, c’est un peu un échec ? 🤷‍♀️ Donc dès qu’un problème surgit, mon premier réflexe est de me dire : "Pas de souci, je vais m’en occuper." Une partie de moi aime cette sensation de contrôle, parce que oui, je gère et tout le monde a l’habitude que je gère, mais à quel prix ?

En 2024, je dis stop à cette charge mentale. Je ne suis pas un robot, ni une magicienne. Et devinez quoi ? Le monde ne s’effondre pas quand je délègue, et les gens peuvent même m’aider (dingue, non ?). Cette année, je choisis de lâcher prise et de laisser les autres prendre leur part. Parce qu’être forte, c’est aussi savoir dire : "J’ai besoin de toi." 🤝

Ne pas me fier à mon instinct

Combien de fois ai-je ignoré cette petite voix intérieure ? Parce qu’on a pas l’habitude d’écouter son corps, ses ressentis. On est cartésien, on se base sur du concret, des chiffres, du vécu, du tangible. La petite voix intérieure ou le corps qui vit une émotion, une énergie, si on ne l’écoute pas, on laisse filer quelque chose de fort et de vrai pour soi.

Chaque fois que je l’ai ignorée, je l’ai regretté. Mon intuition est un outil précieux, une boussole intérieure qui me guide vers ce qui est juste pour moi. Cette année, je décide de l’écouter davantage. Ce n’est pas toujours rationnel, mais c’est profondément vrai.

Ces vêtements qui me rappellent une ancienne version de moi

Vous savez, ces jeans trop serrés que je garde "au cas où" ? Ou cette robe que j’adorais il y a cinq ans mais qui ne me correspond plus ? Pourquoi je m’inflige ça ? Ces vêtements, c’est comme garder des souvenirs d’une version de moi qui n’existe plus.

Cette année, je fais le tri. Je garde ce qui me fait sentir bien maintenant, pas dans un futur hypothétique où je serais "parfaite". Mon style évolue, tout comme moi, et il est temps d’embrasser cette transformation.

Vouloir être "mieux que" ou "au même niveau que" quelqu’un d’autre

La comparaison est le voleur de joie, et pourtant, elle s’invite souvent dans nos pensées. Sur les réseaux sociaux, au travail, même dans nos cercles proches, il est si facile de se sentir "moins bien" que les autres.

Mais ce jeu de comparaison est une bataille perdue d’avance. Chacun suit son propre chemin, avec ses hauts et ses bas. Et mon chemin, aussi imparfait soit-il, est le mien. En 2024, je me concentre sur mes propres progrès. Mes victoires, aussi petites soient-elles, méritent d’être célébrées. 🎉

Un mantra pour avancer : "Je choisis ce qui me nourrit, pas ce qui m’épuise"

Si je devais résumer mon intention en cette fin d’année, ce serait celle-ci : je veux choisir ce qui nourrit mon esprit, mon cœur et mon âme. Cela signifie dire non aux relations déséquilibrées, aux obligations qui me vident et aux attentes irréalistes.

Cela signifie aussi dire oui à des moments de repos, à des activités qui me font vibrer, et à des connexions qui me remplissent d’énergie positive.

À retenir : avancer plus légère, c’est avancer mieux

Déposer ce qui pèse n’est pas toujours facile. Ces habitudes, croyances ou réflexes sont parfois ancrés depuis des années, mais chaque petit pas compte. À chaque fois que je choisis de m’écouter, de me respecter et de me délester de ce qui m’encombre, je fais de la place pour plus de joie, de sérénité et de liberté.

Et vous ? Qu’est-ce que vous laissez derrière vous en 2024 pour avancer plus léger ? Partagez vos réflexions dans les commentaires, cela pourrait inspirer d’autres à faire le même voyage. 💛